HVLSポールファン

窓をカバーする
一日の中で最も晴れた時間帯に窓を閉めずにしておくと、かなりの量の熱が室内に侵入します。 外が炎天下のときは、家の外壁に日よけや雨戸を付けて太陽光を遮るのが最も賢明です。 室内ではブラインドやカーテンを閉めてください。 屋内の窓覆いのオプションはさまざまです。 日よけ、断熱カーテン、または窓の色合いを変えたり、つや消しにしたりしてみてください。 これらの保護バリアはエネルギー効率が高く、光や熱が部屋に入る前に太陽光をブロックします。

HVLSポールファンの使用を最適化する
HVLS ポール ファンは涼しさを保つための優れた方法ですが、最大限に活用するには創造性を発揮する必要があります。 開いた窓の向かい側にファンを置き、涼しい横風を作ります。 ウィンドウボックスファンを使用している場合は、1 日の中で最も涼しい時間帯に室内に風が吹き込み、1 日の中で最も暖かい時間帯に外に風が吹き込まれます。 また、氷の入ったボウルを扇風機の前に斜めに置いて、冷たい風をさらに取り入れることもできます。 可能であれば、シーリングファンを反時計回りに回転させて、熱気を上に引き上げて外に出すように調整してください。

排気ファンをオンにする
浴室のファンとキッチンの換気扇は、熱と湿気を家から取り除きます。 夏の間は、家を涼しくするために、より定期的に (蒸し暑いシャワーや長い一日の料理の後だけでなく) 換気扇を使用してください。 日中スイッチを入れて、家から熱気を取り除きます。

明かりを消す
白熱電球はエネルギー効率が良くありません。 彼らは光を発するためにパワーの 10% だけを使用し、熱を放出するために 90% を使用します。 発光ダイオード (LED) 電球に切り替えると、光熱費を削減しながら家を涼しくすることができます。 さらに、使用していないとき、またはスペースに人がいないときは、ランプや頭上の照明を消してください。

熱を発生する家電製品を避ける
オーブンを休ませて、調理ルーチンを切り替えてください。 代わりに、屋外でグリルをするか、加熱を必要としない食事に切り替えてください。 冷たいサラダ、野菜、果物を使った料理がおすすめです。 また、トースター、電子レンジ、ドライヤーなど、熱を発する小型家電製品の長時間使用も避けてください。 衣類を天日干しすると、屋外の熱を防ぐことができます。

夜は窓を開けてください
日が沈んだ後は、窓を開けて涼しい夜風を感じてください。 蚊やハエの侵入を防ぐために網戸を利用し、さわやかな空気を取り込んで一晩中家を涼しくしましょう。 夜が明ける前に窓とカーテンを再度閉めることを忘れないでください。

ベッドを熱から守る
特に夜間は体の熱がマットレスや枕に放出されるため、ベッドには熱がこもりがちです。 頭を涼しく保つことは快適さを保つために重要です。 体の熱と湿気を逃がすために、冷却枕、マットレス、シーツ、またはマットレスパッドを使用してください。 または、そば粉の枕を使って自然に過ごしましょう。 そば殻には自然に発生するエアポケットがあり、従来の枕のように体の熱がこもりません。 コットンやリネンのシーツも、夏の間は涼しく過ごすのに役立ちます。 綿は体温調節機能があり、湿気を素早く吸収して快適さを高めます。

眠りを浅くし、眠りを浅くする
熱は上昇するため、地面に最も近い空気が最も冷たくなります。 可能であれば、家の 2 階ではなく、地下室または 1 階のソファで寝るようにしてください。 あるいは、マットレスを床に置いて、冷たい空気を利用することもできます。

体温に注目してください
部屋を冷やすだけでなく、体温にも注意してください。 暑い夏の時期に体温を下げる方法はたくさんあります。 首や手首などの脈拍のポイントにアイスパックや冷湿布を当てます。 氷水やノンアルコール飲料で水分補給をしましょう。 そして賢い服装選びをしましょう。 ゆったりとした通気性のある綿生地と、熱を吸収しない明るい色を選択してください。